Как уменьшить плечи и спину девушке? 5 эффективных упражнений Открытые платья и блузки, купальники, майки и топы – все это легко может заставить чувствовать себя менее уверенно, если вы не довольны с…

Тренировка с грыжей поясничного отдела: советы и упражнения Когда речь идет о занятиях фитнесом с грыжей поясничного отдела, важно учитывать каждое движение. Знание возможных симптомов и ограничений …

Топ 5 упражнений для укрепления пресса для женщин старше 50 лет Всем нам хочется сохранять молодость и отличную физическую форму даже после 50 лет. Однако после этого возраста наш организм переживает…

Топ-11 эффективных упражнений с гирей 24 кг, которые можно делать дома Гиря — это вовсе не забытая игрушка из дедушкиного шкафа, а мощный инструмент для трансформации своего тела в домашних условиях.…

Преимущества и Упражнения ABL-тренировки Если вы стремитесь улучшить форму ног, ягодиц и пресса за одно занятие — ABL-тренировка отличный выбор. Название говорит само за себя: ABS, Butts и Legs — три…

Как уменьшить икры девушке? Советы и эффективные упражнения от фитнес-тренера Тёплое время года – это отличный повод для обновления гардероба, но многим девушкам некомфортно демонстрировать ноги из-з…

4 Лучших Упражнения для Пресса с Фитнес-Резинкой для Мужчин Классные упражнения для развития крепких кубиков на животе с использованием фитнес-резинки — такого универсального и безопасного тренажёра.…

Приседания в машине Смита — идеальный старт для начинающих в работе с весом Приседания с использованием машины Смита — это универсальный способ накачать ноги и задействовать различные группы мышц. Эт…

Топ-5 лучших упражнений для мышц пресса на брусьях Почему тренировать мышцы пресса так важно? Тренировка мышц пресса важна не только для эстетичного вида, но и для поддержания здоровья и восприятия ж…

Эффективные тренировки на пляже: 8 упражнений и советы для полноценного фитнеса во время отпуска   Солнечный свет, тепло и выходные у моря — идеальные условия для тренировок. Необязательно остав…